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發佈日期: 04/07/2025
三伏天灸 vs. 三伏貼：有何不同？
兩者同屬 中醫穴位貼敷療法，臨床多視為同義詞。
三伏天灸 泛指夏季外治法（含艾灸）；三伏貼 專指使用辛溫藥膏貼敷。
核心理念皆為 冬病夏治——把握三伏日陽氣最旺之時，扶陽祛寒。
為何 45+ 港人不可錯過冬病夏治？
春夏養陽，秋冬養陰。」——《黃帝內經》
哮喘、鼻敏感、關節痹痛等冬季高發病，多屬 陽虛寒滯。
三伏日（初伏→中伏→末伏）陽氣極盛，藥膏滲透力最佳，可 補陽氣、增免疫、預防冬季復發。
三伏天灸 8 大臨床功效
提升陽氣：補益氣血，強化抵抗力。
疏通經絡：溫通氣血，舒緩腰膝痹痛。
改善呼吸道過敏：減少鼻敏感、哮喘發作。
祛寒除濕：手腳冰冷、畏寒者首選。
調理脾胃：助消化，減少腹瀉胃寒。
婦科虛寒調理：紓緩痛經、宮寒。
兒童易感冒體質：提升免疫，減少反覆傷風。
預防中風：促進血循，降低痹阻風險。
治未病
「治未病」源自《黃帝內經》，強調在疾病尚未發生或剛剛出現苗頭時，及早調理體質、糾正偏差，以防疾病惡化。而三伏天灸正是這一理念的具體應用，在人體尚未明顯出現虛寒性疾病時，利用三伏天陽氣最盛、經絡氣血最通暢的時機，透過穴位貼敷辛溫助陽藥物，溫通經絡、祛寒除濕、補益正氣，從而幫助身體提升整體的抗病能力。
2025年三伏天時間表
2025年三伏日的計算方法，源自中國傳統「干支紀日法」與節氣推算，步驟如下：
適合人群快速檢索
呼吸道慢性病：鼻敏感、哮喘、頑固咳嗽。
風濕關節痛：寒濕引起腰腿痛、關節痹痛。
陽虛體質：手腳冰冷、易感冒、畏寒。
婦科虛寒：痛經、宮寒、月經失調。
貼敷流程
註冊中醫辨證 → 評估體質與禁忌。
配製辛溫膏劑 → 貼敷 10–30 分鐘（視皮膚耐受）。
貼後 24 小時內避免辛辣海鮮、激烈運動、淋浴。
禁忌一覽
孕婦
2 歲以下幼兒
皮膚破損或嚴重過敏
發熱或感染期
把握三伏，為冬季健康打底
三伏天是一年裡陽氣最盛的時節，也是調理體質、預防「冬病」的黃金時機。透過三伏天灸療程不僅能扶陽祛寒、調整臟腑，還能有效減少哮喘、鼻敏感、慢性支氣管炎、風濕痹痛、手腳冰冷等冬季常見疾病的發作，為即將到來的寒冷季節打下健康基礎。
- 把握三伏天黃金時機，主動諮詢註冊中醫師，根據個人體質與需要，選擇合適的三伏天灸療程。
- 遵從專業指導，留意療程的注意事項與禁忌，確保安全與療效。
- 結合良好的生活習慣與飲食調養，讓「冬病夏治」發揮至最大功效，迎接健康無憂的冬天！
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