什麼是五運六氣
五運六氣，簡稱運氣，為古人研究氣候變化與疾病關係的一門學說。主要是由「五運」和「六氣」兩部分組成的。五運指木、火、土、金、水五種基本物質的運動變化，對應自然界一年中的季節轉變。六氣指風、寒、暑、濕、燥、火（熱）六種氣候現象，被視為天地間的正常氣候節律（稱「正氣」），但過度或不及則成為致病因素（稱「邪氣」）。
2025 年預測疾病總覽
推算方法為運用陰陽五行生剋制化理論，以干支系統進行演繹，用於預測氣候特點和生理、病理變化。2025年是乙巳年，今年的五運六氣特徵主要體現在厥陰風木司天、少陽相火在泉和少商金運不足等方面。
首先，厥陰風木司天表示2025上半年的氣候以溫和及多風為特點。風木之氣偏勝，可引發或加劇與肝、膽有關的病癥，如頭目疾病和痛症等。同時，風木偏勝亦可造成肝氣失調，出現情緒波動、抑郁或易怒等心理癥狀。
其次，少陽相火在泉意味著2025下半年的氣候可能偏熱，濕熱蘊結的情況更為頻繁。這種氣候容易影響人體的消化系統，影響脾胃功能。
另外，少商金運不及提示2025年的金氣相比過往較為不足，金氣不足則無法制約木氣，可引致木氣過旺，進而惡化上述的風木偏勝情況。在中醫理論中，金與肺臟相對應，金運不及之年可出現呼吸系統的疾病，如咳嗽、哮喘、肺炎等。
參考國家衛健委2015金運不及年的流行病學統計，脾胃疾病就診率較往年上升38%，針灸痛症門診率則上升55%，故本短片將著重講解今年五運六氣與脾胃和痛症的關聯以及中醫治療措施。
可能誘發的常見疾病
《黃帝內經》曰：「歲木太過，風氣流行，脾土受邪。」2025為金運不及年，金弱則木旺，金氣不足，木氣（肝木）易乘虛而亢盛，形成「木旺剋土」的格局，直接壓制脾胃（土）的功能。肝氣過極易引發情緒波動（如焦慮、抑鬱），從而導致肝氣犯胃，表現為胃痛、噯氣、反酸等（類似現代醫學的胃炎、功能性消化不良）。另外，中醫認為「土生金」，金虛則土弱，脾胃的生化功能下降，易造成消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。
此外，2025年因金運不及、肝木偏旺，加上上半年涼燥、下半年濕熱的氣候特點，容易產生氣滯、寒凝、濕熱三類痛症。金氣虛弱，無法正常克制木氣，「木旺剋土」，脾胃（土）受損，氣血生化不足，經絡失養，可導致慢性疼痛，如肌肉酸痛、疲勞。本年上半年涼燥之氣主導，氣候偏涼燥，經脈收引，氣血凝滯，可加重風濕痛、關節僵硬。下半年則以溫熱之氣為主導，氣候偏濕熱，導致濕熱痺阻，引發關節紅腫熱痛，如痛風、類風濕性關節炎。
中醫治療上述病症以疏肝健脾，調和氣血為主，採用綜合治療，除了中藥療法外，配合針灸、推拿、拔罐、理療等方法對病情改善最有幫助。
飲食與生活建議
飲食方面，應盡量避免吃太多油膩、辛辣和甜食，以減輕脾胃的負擔。脾虛的患者平素可以服用平補脾胃的藥膳，如四神湯（山藥、茯苓、芡實、蓮子）。建議多選擇一些清淡易於消化且健脾和胃的食物，如小米粥和山藥粥。肝鬱及情緒不暢的患者可食用疏肝理氣的藥物或食物，如玫瑰花茶，佛手百合瘦肉湯。上半年涼燥季節，在食療上可適量加入滋陰潤燥的藥材，如沙參、麥冬、玉竹、山藥、石斛等。下半年濕熱季節則可選用清熱祛濕的食材如薏苡仁、赤小豆、冬瓜、茯苓、陳皮。另外，平日亦應適量進行中低強度及有氧運動，以增強肺部功能和身體抵抗力。對自身體質或病情有疑問，應及早咨詢註冊中醫師，切勿胡亂服用藥物以耽誤或加重病情。
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