慢性/急性腎衰竭?你需要認識的病因、警示信號及預防措施

【慢性/急性腎衰竭?:你需要認識的病因、警示信號及預防措施】🩺💡

 

最近,香港腎臟基金會、香港腎科學會和香港腎科護士學會在商場為居民進行健康檢查,結果發現高達70%的受檢者不知道自己存在「三高」問題(高血脂、高血糖和高血壓)。這三個高血壓不僅會影響心血管健康,還會增加患上腎臟疾病的風險。根據組織的估計,香港可能有高達100萬人患有潛在的腎臟疾病。

 

【引言】

腎臟是身體的解毒器官,具有多種調節身體功能的作用,包括產生尿液以排出多餘的水分和代謝物、調節血壓和電解質等。腎臟是我們身體中一個重要的器官,負責過濾血液、排除廢物和調節體液平衡。然而,有時候腎臟可能會發生慢性或急性衰竭,這是一種嚴重的疾病,需要我們關注和預防。以香港為例,每年便有過千個末期腎病新個案,過去一年累積個案增至7,000人。在本篇部落格中,我們將探討慢性和急性腎衰竭的病因、警示信號以及預防措施,幫助你更好地瞭解和保護腎臟健康。

 

腎衰竭5個關鍵症狀:

 

🔎 當我們面臨慢性或急性腎衰竭時,身體會發出一些特定的信號,提醒我們注意腎臟健康的問題。以下是5個關鍵症狀,值得我們關注:

 

1. 尿液變化:如頻尿、夜尿增多、尿量減少、尿液顏色深或帶血尿等。

 

2. 浮腫和水腫:特別是在手腳、腿部或面部出現浮腫。

 

3. 高血壓:腎臟問題可能導致血壓升高,需密切關注。

 

4. 疲勞和虛弱:腎臟衰竭可能導致身體無法正常排除廢物,使人感到疲勞和虛弱。

 

5. 食慾不振和體重下降:腎臟問題可能引起食慾不振和體重減輕,這是需要關注的警訊。

 

腎衰竭預防措施:

 

喺呢度同大家分享國際腎臟病學會推薦嘅腎臟保護七大要訣,希望大家學起嚟同更多朋友分享🌟: 

 

1. 留意血壓:高血壓唔止會導致中風同心臟病,亦係最常見嘅腎臟損傷原因之一。要留意減少食鹽攝入量,保持適度嘅生活節奏同控制體重,有助預防高血壓嘅發生。如已經被確診為高血壓,應該依醫生嘅建議定時服藥,保持血壓正常,唔好因為高血壓症狀輕微而輕忽對待。

 

2. 多做運動:規律而適度嘅運動有助控制體重同壓力管理,亦可以降低血壓同血糖,有利於保護腎臟健康。對於已明確患有腎臟疾病嘅患者,定期運動同樣有益,建議在醫生指導下進行。

 

3. 健康飲食,保持體重:過多食鹽、油脂,暴飲暴食同超重肥胖等問題,唔止可能引發「三高」同心腦血管疾病,亦對腎臟帶來很大負擔。越來越多研究證明,肥胖同腎臟病存在緊密關聯。4%~10% 嘅肥胖患者伴有蛋白尿或大量白蛋白尿。唔止咁,肥胖仲係慢性腎臟病進展至終末期腎臟病嘅獨立危險因素。

 

4. 控制好血糖:控制唔好嘅糖尿病會導致不可逆轉嘅腎臟損傷,甚至最終導致尿毒症。糖尿病患者需要認真管理好血糖,同時必須定期監測尿蛋白同腎臟功能。

 

5. 唔好吸煙:吸煙會減慢血液流向腎臟嘅速度,造成腎臟缺血同缺氧,損害正常工作能力。吸煙亦會增加腎臟癌、高血壓同血管疾病嘅風險,進一步促使腎臟損傷。

 

6. 保證飲水充足:多飲水,每日保持尿量在2000-2500毫升以上,有利於保持腎臟功能。通過尿液可以及時排泄身體嘅代謝廢物,預防腎臟同尿路結石,亦可以預防尿路感染。我哋嘅腎腎臟對身體嚴重脫水非常敏感,嚴重脫水(例如發燒、腹瀉、超負荷體力活動等情況下)可能引發急性腎損傷,如果治療不及時,一些高危患者甚至可能進展為不可逆的腎衰竭。

 

7. 避免濫用藥物:保護腎臟最重要嘅方法就係避免增加腎臟負擔。許多藥物經過腎臟代謝,任何冇必要嘅藥物都唔好使用。

 

希望呢啲腎臟保護七大要訣可以幫到你,記得同身邊嘅朋友分享呀!🌟😊

 

 

【參考文獻】

1. National Kidney Foundation. (2021). Chronic Kidney Disease: Causes, Signs, and Symptoms. 

2. Mayo Clinic. (2021). Acute kidney failure.【慢性/急性腎衰竭?:你需要認識的病因、警示信號及預防措施】🩺💡

3. 张静 北京大学医学部内科医学. (2022) 肥胖易致肾损伤?肾脏保护 7 大要诀请学起 

 

如有任何慢性/急性腎衰竭的情況,請來我們將提供專業的協助和建議,以幫助您找到適合的方法。您的健康和舒適對我們非常重要,我們樂意為您提供支持和護理。請不要猶豫,立即與我們聯繫。

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