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呢本實戰手冊唔同於一般虛無縹緲嘅減肥方法，佢係由醫學、營養學同生物測量學嘅權威所定立嘅實用減肥算式。
呢啲科學嘅方法會令你以全新嘅角度去理解減肥，同埋有效地達到減重同塑身嘅效果！💯✨
手冊入面包含咗豐富嘅內容，一次過掌握減肥嘅關鍵要素：
1️⃣ 卡路里係咩嚟？點解佢對減肥咁重要？
2️⃣ 減肥同卡路里嘅量度關係，令你更加明白減肥過程中嘅重要指標。
3️⃣ 基礎代謝嘅概念係咩？佢同減肥同卡路里有咩關係？
4️⃣ 學識基礎代謝、卡路里同磅數之間嘅換算方式，幫助你更好咁掌握自己嘅減重進度。
5️⃣ 5個步驟，助你制定一個適合自己嘅減肥計劃！
6️⃣ 100款香港常見食物同埋佢哋嘅卡路里參考，令你喺飲食選擇上更加明智。
7️⃣ 中醫減肥嘅建議，探索中醫喺減肥度嘅獨特觀點同方法。
8️⃣ 附加建議療程，令你喺減肥過程中獲得更多嘅支持同指導。
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