【中醫針灸】針刺穴位對高血壓者之降壓效果 

高血壓是一種常見的慢性疾病，對健康產生嚴重的影響。除了使用藥物治療外，近年來中醫針灸作為一種古老而有效的治療方法，在降低高血壓方面受到廣泛關注。針灸穴位是中醫針灸的核心技術之一，其對於降低高血壓患者的血壓效果引起了許多研究的關注。

「原發性高血壓」和「繼發性高血壓」:

高血壓被醫學界分為兩大類別：「原發性高血壓」和「繼發性高血壓」。「繼發性高血壓」是指由其他原因引起的高血壓，例如腎病、甲狀腺疾病或某些肥胖等可追溯的原因。這些高血壓現象只要解決了根本問題，高血壓就會自然消失。然而，「繼發性高血壓」只占高血壓患者中的約百分之五，而其他百分之九十五則屬於「原發性高血壓」，這才是一個棘手的問題所在。

「原發性高血壓」是指沒有明顯病因而形成的高血壓現象。這種高血壓雖然隨年齡增長而增加患病機會，但它可以發生在任何年齡，甚至是新生兒。科學界對這種高血壓進行了多種研究，雖然發現環境、遺傳、生活習慣等因素和原發性高血壓有一定關係，但仍然無法找出明確的病因。

高血壓本身無法從外觀上觀察到，需要利用各種儀器來進行檢測和診斷，但這並不意味著高血壓是近代才出現的疾病。患有高血壓的患者通常沒有明顯的身體症狀，常見的共同特點是頭痛、頭暈、眩暈、視物模糊和耳鳴，這使得它容易被人們忽視和難以發現。

中醫對治療高血壓的想法:

中醫對於治療高血壓的觀點和方法與西醫有所不同。從中醫的角度來看，高血壓主要是由於精神刺激和憂思過度，嗜食肥甘厚味、飲酒和吸煙等不良習慣，或者體質偏向陽盛，再加上精神因素的影響，導致體內氣血失衡，出現肝陽偏亢，甚至痰火上擾等情況。對於老年人來說，高血壓可能與肝腎兩虛、陰虛陽亢有關。

情緒是常見的內在因素之一，它對血壓的影響很大。暴怒、激動、哀傷、憂勞、鬱鬱寡歡等情緒都可能刺激血壓升高。

針灸達到降血壓的效果:

針灸是一種治療方法，它以中醫傳統的經絡學說作為辨證論治理論的基礎。在高血壓的針灸治療中，根據不同穴位的特點進行選擇，以達到降血壓的效果。自20世紀50年代以來，已有許多臨床觀察資料關於針刺、艾灸和皮膚針治療高血壓的案例。針刺降壓在高血壓前期和輕度低危高血壓患者中有明確的效果，它可以雙向調節並平穩地降低血壓；根據病情選擇穴位進行個體化治療；改善血壓變異性，減少重要器官損害。常用的針灸方法包括體針、三棱針和耳針。

針灸刺激對人體起到綜合、多環節、多靶點的調節作用，例如通過擴張血管、降低心臟泵力、促進排尿、鎮靜中樞、引導血液流向身體周邊等，以達到降壓的目的。適當的選穴和熟練的操針技巧非常重要，這樣才能準確地刺激體內的生物活性和神經功能，改善高血壓患者的大腦和神經功能的紊亂狀態，糾正血流和心臟功能等，即中醫所謂的疏經通絡，調節氣血，以平穩地降低血壓。

血壓高不能吃什麼菜和水果？

高血壓患者需要控制鈉鹽攝入量，因此在飲食中應該注意鹽分的攝取，避免攝入過多的鈉鹽。高鈉蔬菜如芹菜、菠菜、竹筍、豆腐皮和蘑菇應該盡量減少或避免食用。相反地，低鈉蔬菜如西葫蘆、黃瓜、青椒、西紅柿和南瓜是高血壓患者可以適量食用的蔬菜。需要注意的是，為了確保營養均衡且合理，任何飲食調整都應在醫生的監督下進行。

高血壓患者應該限制糖分和熱量攝入，避免食用高糖水果，特別是果汁和加糖罐裝水果。葡萄、菠蘿、紅棗、香蕉和石榴等高糖水果應該少量食用或避免。相反地，高血壓患者可以選擇一些低糖、低熱量的水果，如草莓、覆盆子、黑莓、柚子、檸檬、葡萄柚等。這些水果含有豐富的維生素和礦物質，有助於維持健康並降低血壓。同樣需要注意的是，任何飲食改變都應在醫生的指導下進行，以確保營養均衡、適量且合理。

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